1週間とんこつラーメン縛り生活！身体に起きた驚きの変化

はじめに

「ラーメン 美容」と調べると真っ先にとんこつラーメンが出てくるのをご存知ですか？

「とんこつラーメン＝コラーゲン多め＝美容にも良さそう」

そんな理論から、巷ではとんこつラーメンのコラーゲンが肌に良いのではないかと言われています。
それならば！自分の体を使って実験してみようと始めた「1週間とんこつラーメン縛り生活」。
食べるだけなら楽しそうに聞こえますが、相手は濃厚スープのとんこつ。
しかも毎日続くとなれば、体にはどんな変化が起きるのか？

それでは実験スタートです。

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チャレンジ前の状態と前提条件

チャレンジ前の状態

• 特に目立った体課の変化はなし
• 食生活：比較的バランス良好

前提条件

• 毎日、昼食をとんこつラーメンに置き換え
• 朝食、夕食は普段通り
• スープはレンゲ三杯まで
• 食事後に水分をしっかりとる

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1日目～7日目 ラーメン記録&肌の変化

日数	店舗名	特徴	体課の変化
1日目	おっぺしゃん (仙台市青葉区)	こってり熊本系豚骨	大きな変化なし
2日目	仙台っこラーメン ( 仙台市泉区)	老舗チェーン・豚骨醤油	鼻周りにニキビ発生
3日目	来来亭背脂こってりカップラーメン（ファミリーマート）	来来亭監修こってり	額下にニキビ + 鼻周り乾燥
4日目	一風堂カップラーメン (セブンイレブン)	香油、赤味噌入りの豚骨醤油	ひじ内側乾燥によるかゆみ
5日目	ゆきむら亭 ( 仙台市泉区)	背脂たっぷりの豚骨醤油	腕や足の関節あたりの乾燥＋口内炎発生
6日目	無尽蔵 (仙台駅内)	背脂濃厚豚骨醤油	乾燥・ニキビ続く
7日目	らあめん花月嵐(仙台市宮城野区)	期間限定の博多ラーメン	乾燥続く＋額下のニキビ悪化

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1週間の結果と感じたこと

• ニキビは確実に増加
• 全身の乾燥・かゆみが頻繁に発生
• 口内炎も発生
• 体重は結果的に+0.6kg

1週間のとんこつラーメン縛り生活を終えた後、普通の食生活に戻ってもニキビは直らず、むしろ悪化するものもありました。

なにより、毎日とんこつラーメンを食べ続けるのは他のことより辛かった！

普段なら美味しく感じるラーメンも，最後の2日間は絶対的義務感で食べていたように思います。

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結論：美容を気にするなら、食生活は深く考えるべき

• ラーメンの塩分が身体の水分バランスを崩し、インナードライに
• とんこつラーメンの脂質が皮脂の過剰分泌を引き起こし毛穴つまりが発生
• とんこつラーメンのコラーゲンの効果はこの短期間では感じられず

今回は１週間のチャレンジで顕著だったかもしれませんが、日々の食事でこのような事象は起きていると起きています。
毎日の食事が、自分の身体や肌の状態を大きく変える。
そんな実験結果の1週間でした。